仔細想想每天我們都吃進了哪些食物,這些食物被消化吸收以後進入生理系統運作,構成生命的動力來源,但你有保持健康的飲食習慣善待自己的身體 嗎?這可以分三方面來討論:食物的"質(what to eat)"、"量(how much to eat)"與"吃的時間(when to eat)"。 《詳全文...》
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